ستيرويد.. كل ما تريد معرفته عن منشط تضخيم العضلات

إن المنشطات من أهم المحاور التي يجب على الرياضي سواء ممارس أو مدرب، معرفتها بشكل دقيق وشامل؛ لأن استخدامها بصورة غير صحيحة، له عواقب وخيمة من خلال الآثار الجانبية لها، ومن أبرز أمثلتها ستيرويد.

الشغل الشاغل لكل رياضي، يتمثل في بناء العضلات؛ للحصول على جسم قوي ومظهر جميل أوأنيق، الأمر الذي يساهم فيه الستيرويد بشكل كبير.

ماذا يعني ستيرويد؟

الستيرويدات مجموعة من المواد الكيميائية، يتكون معظمها من الهرمونات، كما تنقسم إلى طبيعية “داخل جسم الإنسان”، وصناعية “منشط”.

أنواع الستيرويد 

تتنوع أنواع الستيرويد في الجسم إلى:

• كورتيزون ويشمل الألدوستيرون والكورتيزول
• أندروجين ويشمل تستوستيرون
• إستروجين
• البروجيسترون 

الستيرويدات الطبيعية

كغيرها من الهرمونات، فإن جسم الإنسان يفرز هذه المواد بشكل طبيعي في الجسم؛ للمساهمة في عملية النمو، كما تساعد الأعضاء والأنسجة والخلايا على القيام بوظائفها الطبيعية، كما لها دور كبير في مرحلة الحمل لدى السيدات.

تعمل هذه الهرمونات الطبيعية من خلال الكولسترول، عن طريق الغدة الكظرية والمبايض والخصيتين، والمشيمة في حالات الحمل.

اقرأ أيضًا: دبلومة المدرب الشخصى Personal Trainer

أنواعها

تتنوع الستيرويدات الطبيعية إلى:

• الستيرويدات الكظرية: تشمل على الهرمونات القشرية السكرية والهرمونات القشرية المعدنية.
• الهرمونات الجنسية: تتنوع إلى الهرمونات الذكرية، والهرمونات الأنثوية.

الستيرويدات الصناعية 

هي تلك المواد المصنعة كيميائيًا؛ للقيام بأدوار الستيرويدات الطبيعية، وتنقسم إلى الستيرويدات البنائية والكورتيكوستيرويدات.

الكورتيكوستيرويدات

النوع الثاني من الستيرويدات الصناعية هي الكورتيكوستيرويدات، التي تكون في شكل دواء بريدنيزون والهيدروكورتيزون والكورتيزون.

هذه الأدوية تٌستخدم في علاج أمراض مثل الذئبة والطفح الجلدي والتهاب المفاصل الروماتيدي والربو وغيرها.

الستيرويدات البنائية anabolic steroids

عبارة عن منتج صناعي للتيستوستيرون، الهرمون الذكري الذي يساعد في بناء العضلات؛ لذلك فإن دورها يكمن في تعزز نمو العضلات وزيادة القوة والطاقة.

تُستخدم هذه المنشطات كثيرًا في المراكز الرياضية “جيم” عن طريق الحقن في العضل، أو بالفم، أيضًا يمكن استخدامها عن طريق تطبيقها على الجلد من خلال الرقع، فأشكالها تتنوع بين الحقن والأدوية والإبر والبخاخات.

أسباب استخدامها

تكثر الأسباب التي تجعل الطبيب أو المدرب الرياضي، يصف هذه المنشطات إلى الأشخاص، ومنها:

1. زيادة نمو وبناء العضلات
2. حرق الدهون وانقاص الوزن
3. تنشيف العضلات
4. علاج تأخر البلوغ
5. علاج ضمور العضلات بسبب السرطان أو غيره من الأمراض
6. علاج انخفاض التيسوستيرون “قصور الغدد التناسلية”

اقرأ أيضًا: تغذية الرياضين

آلية عمل الستيرويدات

كمدرب في مركز صحي أو رياضي “جيم”، أنت معرض لسؤال دائم ومتكرر، عن كيفية عمل أو استفادة الجسم من الستيرويدات، أو بطريقة أخرى لماذا يحرص الرياضيون على تناول مثل هذه المنشطات؟.

إن التدريب البدني الشاق يتسبب في تمزق العضلات وتقطعها، وبالتالي يحتاج الجسم إلى البروتينات التي تعمل على تجميع هذه العضلات مرة أخرى، من خلال زيادة قوة الألياف.

بسبب هذه البروتينات، فإن حجم العضلة يزداد ويتضخم، لكن وفقًا لـ التستوستيرون الذي ينتجه الأندروجين الناتج من الستيرويدات.

ولأن الجسم يفرز هرمونات الستيرويدات بشكل طبيعي، فقد يحتاج الرياضيون إلى المنشطات “الستيرويدات المصنعة”، حتى يتم فرزها بشكل أكبر وبالتالي المزيد من البروتينات في الجسم وتضخيم العضلة بشكل أكبر.

طريقة استخدام الستيرويدات البنائية

تختلف طرق استخدام هذه المواد المصنعة بالنسبة للرياضيين؛ نظرًا لحاجة جسمهم إليها، أيضًا الآثار الجانبية لها.

يستخدم الرياضيون هذه المنشطات بكثرة، لذلك يحرصون على تفادي آثارها الجانبية، من خلال التنويع، الذي يتشكل في 3 عمليات وهي:

التدوير cycling

يستخدم الرياضيون هذه المواد لفترة معينة، ثم يتوقفون عن استخدامها لفترة أيضا، ثم يعودون مرة أخرى إلى استخدامها، وهكذا لأكثر من مرة في العام الواحد.

التكديس stacking

استخدام أكثر من نوع لـ الستيرويدات في الوقت ذاته.

الهرمي pyramiding

الرياضي يقوم في هذه العملية  بزيادة الجرعة بشكلٍ سريع وتدريجي.

الآثار الجانبية

بالرغم من قدرة هذه المواد المصنعة على علاج العديد من الأمراض، أيضًا بناء عضلات الجسم، إلا أن استخدامها بشكل خاطئ ومستمر لفترة طويلة، قد يسبب آثار جانبية لا يُحمد عقباها، ومنها:

• ظهور حب الشباب بكثرة
• انحباس السوائل
• توقف الجسم عن إنتاج التيستوستيرون الطبيعي
• صغر الخصيتين والعقم للرجال
• نمو الثدي للرجال
• الصلع للنساء
• اضطراب أو انقطاع الحيض
• خشونة الصوت للنساء
• إعاقة النمو للأطفال والمراهقين
• تقلبات مزاجية شديدة
• تلف الكبد والكلى والقلب
• انتفاخ القلب والفشل القلبي
• زيادة مستويات الكولسترول السيئ في الدم
• الأزمات القلبية والسكتات الدماغية 

الآثار النفسية

من مضاعفات سوء استخدام الستيرويدات، عندما يتم تناولها بكثرة، حدوث اضطرابات نفسية كبيرة، مثل:

1. تقلبات مزاجية مستمرة
2. سلوك غير عقلاني
3. زيادة العدوانية 
4. التهيج
5. زيادة الدافع الجنسي عند الرجال
6. زيادة الدافع الجنسي لدى النساء
7. الاكتئاب

التوقف عن الاستخدام

ينصح الأطباء والأخصائيون، عند التوقف عن استخدام سترويد، أن يكون بشكل تدريجي وليس مرة واحدة، حتى لا تسبب أي أضرار للرياضي.

المتابعة والمراقبة

يوصي الأخصائيون بـ متابعة آثار هذه المنشطات في الجسم، من خلال اختبارات البول، التي تُجرى بعد 6 شهور من التوقف عن استخدامها؛ للتحري عن تفكك منتجات الستيرويدات البنائية.

الاستخدام الصحيح

لم يمانع الأطباء ولا المدربين في تناول مثل هذه المنشطات، وإلا لم تكن قد غزت الأسواق في جميع البلدان، ولكن يجب استخدامها بشكل علمي من خلال الأطباء أو مدربين الجيم المؤهلين والحاصلين على شهادات معتمدة في جانب التدريب.

دبلومة المدرب الطبي الشخصي Medical personal trainer 

إذا كنت ترغب في الالتحاق بإحدى وظائف التدريب البدني أو الرياضي في إحدى المراكز الرياضية “جيم” أو الأندية، أو حتى رغبت في ممارسة رياضتك المفضلة بشكل سليم، للحفاظ على جسم رشيق وصحة قوية، فإننا  نقدم لك دبلومة المدرب الطبي الشخصي Medical personal trainer .

من خلال الدبلومة ستدرس جميع محاور التدريب الرياضي، كما أنك ستتمكن من معرفة جميع أنواع المنشطات والمكملات الغذائية التي يجوز استخدامها وكمياتها، أيضا فوائدها وأضرارها.

الدبلومة تشمل على 3 دورات تدريبة تتعلق بالجسم والرياضة، وهي “التغذية العلاجية والتغذية الرياضية والمدرب الشخصي”.

احجز الآن من خلال  01013103837 واستفيد بخصم 50% على الدبلومة، كما أنها معتمدة وموثقة من جهتين حكومية ودولية؛ حتى تقوم بممارسة مهنة المدرب بشكل قانوني وفي أكبر المراكز الرياضية.