ما هي الكربوهيدرات التي يجب الابتعاد عنها؟، هو السؤال الذي يراود كل الراغبين في إنقاص وزنهم، إلى جانب ذلك الأفراد الذين يعانوا من زيادة في الوزن من منطقة “البطن”.

لذلك نقدم في ذلك المقال أهم الكربوهيدرات التي يجب الابتعاد عنها، ولكن نود توضيح أنه لا يوجد نوع محدد من الكربوهيدرات يجب على الجميع الابتعاد عنه.

لأن كل فرد وجسده يختلف بشكل كبير عن الآخر، لذلك نهتم بالتعرف على بعض الكربوهيدرات البسيطة يمكن أن تؤدي إلى زيادة الدهون في منطقة البطن.

ما هي الكربوهيدرات التي يجب الابتعاد عنها؟

يجب القول أن تناول العديد من الكربوهيدرات بشكل عام يؤدي إلى زيادة الوزن وخاصة الدهون في منطقة البطن، ويشمل ذلك حتى الكربوهيدرات البسيطة مثل الخبز الأسمر أو الأرز.

ولكن يوجد السكريات المصنعة والمضافة هي التي تؤدي إلى حدوث ضرر بالجسم مثل المشروبات الغازية والحلويات والعصائر المحلاة.

لذلك يمكن الاستعانة، بالكربوهيدرات الصحية التي تتمثل في الأرز أو البيض والجبن خالي الدسم أو الجبن القريش عن الجبن نباتي الدهن.

فوائد التغذية العلاجية

ونقدم في أكاديمية eif كورس التغذية العلاجية، التي من خلالها تستطيع التعرف على الأنظمة الغذائية التي تستخدم من أجل إنقاص الوزن أو إنقاص منطقة معينة في الجسم.

وأصبح علم التغذية العلاجية كبير للغاية لذلك من خلال 5 شهور في 20 محاضرة ستتعرف على الطريقة التي من خلالها تستطيع البداية من نفسك، ثم التعامل مع الأخرين بالطريقة الغذائية الصحيحة.

ويتم تدريب الطلاب على حالات حقيقية وتشخيص أفراد على يد أفضل الخبراء والمتخصصين في مجال التغذية العلاجية ولديهم خبرة تفوق 10 سنوات.

محاور المادة العلمية الخاصة بالكورس

يوجد العديد من المحاور التي تتواجد في المادة العلمية الخاصة بالكورس والتي جاءت كالتالي :

• المشاكل التي من  الممكن  أن يقابلها مريض السمنة و كيفية التغيير  في حياة المريض من أجل التغلب على عادات السمنة
• ما هي  الأدوية التي تخص حالات السمنة والنحافة بالإضافة إلى تشخيص الحالة
• كيفية عمل نظام غذائي كامل للمريض بعد العمليات الجراحية المختلفة للسمنة
• كيفية حل مشاكل نقص الفيتامينات
• هرمون الشبع وبرمجته
• التعرف على فوائد أدوية التخسيس وحتى أضرارها وكيفية استخدامها مع الأشخاص عالية الشراهة
• الزيوت التي تساعد على إزالة ترهل الجلد
• ترتيب أصناف الطعام
• كيفية تشخيص المرضى بالشكل الصحيح
• معدلات السعرات الحرارية
• التغذية الإكلينيكية الخاصة بمرضى مقيمي المستشفيات حتى فترة الإفاقة
•  الأدوية التي تخص حالات السمنة والنحافة بالإضافة إلى تشخيص الحالة
• كيفية حساب السعرات الحرارية
• التدريب العملي على أجهزة الكرايو، طريقة استخدام جهاز الكافيتيشن
• التعرف على الأطعمة التي تزيد هرمون الذكورة

تدريب عملي على حالات حقيقية :

1-الأنظمة الغذائية لأصحاب الأمراض المزمنة ( الكبد – الكلى – السكر – الضغط – القلب )

2-الأنظمة الغذائية لمرضى النقرس

3-الأنظمة الغذائية لمرضى جرثومة المعدة

4-الأنظمة الغذائية لمرضى تكيسات المبيض

5- الأنظمة الغذائية لمرضى الأنيميا وسوء التغذية

6-الأنظمة الغذائية لمرضى حساسية الطعام

7-الأنظمة الغذائية كبار السن

8-الأنظمة الغذائية الأطفال

9-الأنظمة الغذائية لمرضى اضطرابات الطعام

10-الأنظمة الغذائية للحوامل

تغذية رياضية

•  برنامج كامل في التغذية الرياضية
• كيفية تقسيم الوجبات قبل وبعد التمرين
• الأنظمة الغذائية للرياضيين في الألعاب المختلفة
• كيفية عمل دايت صحي متوازن للجسم والمكملات الغذائية

لايف كوتش

•  الطرق التي يجب أن يتابعها خبير التغذية لتسهيل على العميل النظام الغذائي
• الاهتمام أيضاً بنفسية العميل  جلسات الخاصة بـ لايف كوتشنج لتحسين نفسية العميل
• كيف يمكنك تغيير في نمط حياة العميل بالشكل الأمثل صحياً.

الحجز والتسجيل

يمكنك الحجز والتسجيل في كورس التغذية العلاجية عن طريق التواصل مع خدمة العملاء على الرقم التالي 01013103837، كما يمكنك ترك بياناتك في النموذج التالي وسنتواصل معك في الحال.