الجيم لكبار السن

تزداد أهمية تمارين كبار السن، في ظل حاجة الجسم، إلى تقوية العضلات، وتعويض فقدان العناصر الغذائية، وهشاشة العظام، التي تضرب الانسان في هذه المرحلة العمرية. يواجه كبار السن تغيرات مرتبطة بالعمر في أجسادهم، مثل الشعر الأبيض والتجاعيد التي تتطور مع …