تكمن أهمية التدريبات البدنية، التي يقوم بها المتدرب في الجيم أو خارجه، في وقاية الجسم من الإصابة بالأمراض، والمشاكل الصحية المختلفة. ممارسة الرياضة تساهم في فقدان الوزن والحفاظ على اللياقة البدنية، أيضا تعمل على الوقاية من التعرض لـ السكتة الدماغية …