هو ما يعرف بالانجليزية balanced diet هو نظام غذائي يعتمد على استهلاك جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم من أجل القيام بوظائفه بحيوية ونشاط وهو يعتمد على الهرم الغذائي في توزيع العناصر الغذائية. الهرم الغذائي هو عبارة عن هرم يحتوي …
التغذية تعتبر التغذية مقوّماً من المقومات التي تضمن بقاء الإنسان على قيد الحياة، والتغذية السليمة تمنح الإنسان الحصول على جسم صحيّ والخالي من الأمراض، وتكون بمثابة جدار واقٍ وحامٍ للجسم من التعرّض للكثير من الأمراض الخطيرة للسرطانات والنوبات القلبيّة وغيرها …
ستخدام التدليك في المجال الرياضي : استخدم التدليك في المجال الرياضي (الألعاب الاولمبية القديمة) لإعداد الرياضيين في التدريب والمنافسة لكونه من الوسائل التي يتقبلها اللاعب، حيث يساعد في الارتفاع بمستوى القدرات الفسيولوجية، واستخدم اليونانيون تدليك الصدر للملاكمين وتدليك سمانة الساق …
ما هو البوتكس يعتمد حقن البوتكس بشكلٍ كبيرٍ على عضلات الوجه وتركيبها وتوزيعها، والبوتكس نوعٍ من أنواع البكتيريا التي تعمل على إرخاء العضلات المتصلبة أو المُصابة بالتوتر والانقباض مثل تلك الموجودة في الجبهة وبين الحاجبين التي تسبب ظهور التجاعيد على …
المدرب الشخصي : شويه اسأله لازم تكون عارف اجابتهم بعد متقرر انك هتتمرن.. ✔ايه هو المدرب الشخصي ؟ ✔انت محتاج مدرب شخصي ولا لا !؟ ✔ليه المدرب الشخصي ضروري ؟ ✔ايه الحجات المفروض المدرب الشخصي يكون عارفها ؟ نمسك بقا …
التغذية واستهلاك المواد الغذائية معروفة في السنوات الأخيرة كمكونات أساسية وفريدة من نوعها في الحفاظ على صحة سليمة. التغذية الصحية تساعد على التقليل من تكون أمراض مزمنة وتدهور الوضع الصحي. التقليل من إستهلاك الملح في الغذاء – هناك علاقة بين …