يستخدم الكثيرات منا Sunblock بحيث أصبح استعمال الكريمات الواقية من الشمس من الأساسيات للكثير من النساء يستعملوا الكريمات الواقية من الشمس ولا يعلمون حتى معنى معامل الوقاية من الشمس الذي يتم به تصنيف هذه الكريمات يجب ان نعلم عدم الإدراك الكامل لدور كريمات الوقاية …
الميزوثيرابى هي استخدام مواد طبيعية مثل الفيتامينات و المعادن و بعض المكملات الغذائية و احيانا يضاف انزيمات او مواد مغذية او بعض المواد الدوائية العلاجية و مزجها و توصيلها في مكان محدد بالجسم عن طريق الحقن لذا الميزوثيرابي في حقيقته …
حاليا معاناا بدبلومة المدرب الشخصي Personal Trainer يتم تحقيق حلمك لجسم منحوت واللياقة البدنية عالية عند ممارسة الرياضة داخل اكبر جيمات وعلي يد محترفين هنا معنا بدبلومة المدرب الشخصي Personal Trainer حيث أن صالات الجيم تساعد علي فوائد عديدة ومنها :- …
لكل مرأة حامل , يعد الحمل من اكثر الفترات التي يجب أن تهتم بها المرأة بالنظام الغذائي المتكامل الخاص بها و من الاهم انه يجب ان تحرص على أنها تتمتع بصحة جيدة و تحصل على جميع العناصر الغذائية لجسمها، لأنه عند …
مفهوم التدريب الرياضي التدريب الرياضي هو علم، وفن، وأسلوب تربية يعد الأفراد لخوض المسابقات الرياضية، والاعتياد على الرياضة اليومية، واعتمادها كأسلوب للحياة، ويقوم التدريب الرياضي على خطط معدة مسبقاً تخضع لأسس ومعايير معينة، حيث إنها تعد الأفراد بشكل تدريجي لتحمل …
هو ما يعرف بالانجليزية balanced diet هو نظام غذائي يعتمد على استهلاك جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم من أجل القيام بوظائفه بحيوية ونشاط وهو يعتمد على الهرم الغذائي في توزيع العناصر الغذائية. الهرم الغذائي هو عبارة عن هرم يحتوي …
التغذية تعتبر التغذية مقوّماً من المقومات التي تضمن بقاء الإنسان على قيد الحياة، والتغذية السليمة تمنح الإنسان الحصول على جسم صحيّ والخالي من الأمراض، وتكون بمثابة جدار واقٍ وحامٍ للجسم من التعرّض للكثير من الأمراض الخطيرة للسرطانات والنوبات القلبيّة وغيرها …
ستخدام التدليك في المجال الرياضي : استخدم التدليك في المجال الرياضي (الألعاب الاولمبية القديمة) لإعداد الرياضيين في التدريب والمنافسة لكونه من الوسائل التي يتقبلها اللاعب، حيث يساعد في الارتفاع بمستوى القدرات الفسيولوجية، واستخدم اليونانيون تدليك الصدر للملاكمين وتدليك سمانة الساق …
ما هو البوتكس يعتمد حقن البوتكس بشكلٍ كبيرٍ على عضلات الوجه وتركيبها وتوزيعها، والبوتكس نوعٍ من أنواع البكتيريا التي تعمل على إرخاء العضلات المتصلبة أو المُصابة بالتوتر والانقباض مثل تلك الموجودة في الجبهة وبين الحاجبين التي تسبب ظهور التجاعيد على …
المدرب الشخصي : شويه اسأله لازم تكون عارف اجابتهم بعد متقرر انك هتتمرن.. ✔ايه هو المدرب الشخصي ؟ ✔انت محتاج مدرب شخصي ولا لا !؟ ✔ليه المدرب الشخصي ضروري ؟ ✔ايه الحجات المفروض المدرب الشخصي يكون عارفها ؟ نمسك بقا …