يجهل بعض المدربين الرياضيين مهام التدريب الشخصي، خاصة أصحاب المدرسة القديمة في التدريبات، ولكن أصبحت مهمات  متعددة من أجل تحقيق الاستفادة الكاملة للعميل.

أصبحت مهنة التدريب الشخصي، التي لها علاقة بالرياضة، من المهن التي لها مستقبل كبير، خاصة مع التقدم الثقافي الذي يحفز على ممارسة الرياضة.

لذلك اختلفت المهام التي يجب أن يقدمها المدرب الشخصي في السنوات الأخيرة، خاصة مع اختلاف شكل العملاء والفئات التي تقدم على ممارسة الرياضة.

مهام التدريب الشخصي

من المهم معرفة أن الهدف الرئيسي للمدرب الشخصي عدم الضرر بصحة العميل مع الاهتمام باللياقة البدنية وتقديم أفضل الحلول له ليصبح جسده في أفضل حال.

ولكن يوجد بعض المهام الأساسية مع الهدف الرئيسي يجب الاهتمام بها والتي جاءت كالتالي :

1-تقييم الحالة البدنية :

قبل بداية وضع نظام تدريب للفرج يجب تقييم الحالة البدنية له، وما هو مستواه في الرياضة، وذلك عن طريق قياسات الوزن والطول وما هي نسبة الدهون في الجسم، ونسبة مرونة العضلات والقدرة القلبية بالإضافة إلى التحمل البدني.

2-تعليم التقنيات الصحيحة:

بشكل دائم يجب تعليم الأفراد ما هي التقنيات الصحيحة لأداء التمارين المختلفة، من أجل زيادة النتائج الإيجابية التي تحصل عليها بالإضافة إلى التقليل من خطر الإصابات.

3-توجيه وتحفيز الفرد:

يقوم المدرب الشخصي بتوجيه الفرد وتشجيعه للالتزام ببرنامج التدريب وذلك، من أجل تحقيق أهدافه، و يقوم أيضًا بتقديم الدعم والتشجيع للتغلب على التحديات والصعوبات التي قد تواجه الفرد.

4- التغذية السليمة:

من أجل نجاح خطة المدرب الشخصي مع الأفراد على أكمل وجه يجب الاهتمام والتوجيه حول الأطعمة المناسبة للفرد، وذلك من أجل تحقيق الأهداف الصحية التي يرغب في الوصول إليها.

5-مراقبة التقدم وإعادة التقييم:

يجب أن يقوم المدرب الشخصي بمراقبة ما هي الإيجابيات والسلبيات في تقدم العميل وذلك من أجل تقييم نتائج التدريبات، وبعدها يقوم باختبارات دورية لقياس التحسن.

6-حب التمارين :

جزء من مهام المدرب الشخصي أن يجعل العميل يحب التمارين الرياضية وبذلك يجعل لديه القدرة على تسريع عملية التقدم للوصول إلى الهدف المراد، أو الإخلاص في التدريبات أكثر.

بالإضافة إلى التدريب الرياضي يكون أفضل عندما يحب المتدرب للتمرين، وليس فقط القيام بالتدريبات من أجل الوصول إلى هدف ومن ثم التوقف عن ممارسة التمرين.

7-التعامل مع كل الفئات :

أصبح يتردد على التمارين الرياضية كل فئات المجتمع من كبار السن، حتى الحوامل والأطفال، لذلك يجب على المدرب الشخصي أن يتدرب على التعامل النفسي الجيد مع كل الفئات.

دورة المدرب الشخصي | PT

وتقدم أكاديمية EIF دورة المدرب الشخصي التي من خلالها تغطي كل مهام المدرب الشخصي، عن طريق العديد من الدراسات الحديثة، من أجل تقديم أفضل المعلومات للعملاء.

بالإضافة إلى التدريب على يد أفضل الخبراء والمتخصصين على كل التدريبات الرياضية بشكل عملي في أكبر صالات الجيم، كما تتعلم بشكل نظري كيف يمكن التعامل مع المتدرب في 10 محاضرات.

وفي نهاية الكورس تتسلم شهادة من الاعتماد الدولي يمكنك من خلالها العمل خارج مصر أو داخل مصر، وذلك بالإضافة إلى الخبرة العملية التي تكتسبها من الكورس. 

محاور المادة العلمية

يوجد العديد من المحاور التي تختص بالمادة العلمية

وجاءت المحاور كالتالي :

محاور مختلفة

• معرفة حجم التمارين وشدته لكل فئة
• كيفية تصميم البرنامج التدريبي
• التعرف على الانقباض العضلي
• كيفية حساب bmr عن طريق الذكاء الاصطناعي
• حجم التمارين المناسب لكل فئة
• كيفية تنسيق القوام العضلي
• كيفية التعامل مع المتدرب من مختلف الفئات
• درجات الإصابة الرياضية
• ما هي العوامل التي من الممكن أن تكون مؤثرة في الإصابات الرياضية
• ما هي طرق الوقاية من الإصابات الرياضية
• الطرق التي يمكنك علاج بها الإصابات العضلية

التغذية الرياضية

• كيفية وضع برنامج للمكملات الغذائية بالنسبة للرياضيين
• التعرف على كل أنواع المكملات الغذائية
• التغذية والمكملات الغذائية( Nutrition )
• كيفية وضع برنامج للمكملات الغذائية

التدريبات العملية

• عملي على اجهزة الطرف السفلي
• التدريب على  أجهزة للتمارين أجزاء الجسم المختلفة (العمود الفقري – الصدر – القدم )
• عملي على اجهزة الطرف العلوي

الاختبارات الرياضية لتحديد مستوى اللاعب

• حل المشكلة عن طريق عمل برنامج خاص لكل العميل
• الاختبارات المبدئية للمتدرب
• معرفة العيوب والمشاكل في الحركة

التشريح العضلي

• الشرح على هيكل عظمي مجسم
• شرح العضلات بتقنية الـ3D من أجل التبسيط

علم الحركة

• القياسات الانثروبومترية
• الإعداد البدني ومبادئ التدريب Fitness
• علم الحركة والميكانيكا الحيوية
• فسيولوجيا التدريب الرياضي .

الأنظمة التدريبية المختلفة

• أفضل الأنظمة التدريبية للمبتدئين
• الأنظمة التدريبية لأصحاب الأمراض المزمنة ( السكري – الضغط – القلب)
• أفضل الأنظمة التدريبية للمتوسطين
• الأنظمة التدريبية المفيدة للحوامل
• ما هي أفضل الأنظمة التدريبية للأطفال
• أفضل الأنظمة التدريبية لأصحاب السمنة
• كيفية وضع حمل بدني مناسب لأصحاب الألعاب الجماعية
• ما هي أفضل الأنظمة التدريبية للرياضيين أو لغير الرياضيين
• أفضل الأنظمة التدريبية لأصحاب النحافة
• كيفية وضع حمل بدني مناسب لأصحاب الألعاب الفردية
• التدريب على نظام drop set
• التعرف على الذاكرة العضلية
• التدريب على نظام (push- pull – leg)
• التدريب على نظام super set

برامج التدليك والإسعافات

• الإسعافات الأولية للإصابات الرياضية
• أنواع التدليك وطرق استخدامه
• مواصفات غرف التدليك
• الزيوت والأدوات المستخدمة في التدليك
• برنامج التدليك
• مفهوم التدليك
• مواصفات أخصائي التأهيل
• فوائد التدليك

كيف تقوم بالحجز والتسجيل ؟

تستطيع الحجز والتسجيل في دورة التدريب الشخصي عن طريق التواصل مع خدمة العملاء على الرقم التالي 01013103837 ، كما يمكنك ترك بياناتك في النموذج التالي وسنتواصل معك في الحال.