مهارات المدرب الشخصي | كورس pt

تتعدد مهارات المدرب الشخصي، مثل القيادة والحماس والالتزام، أيضا التخطيط والتحليل والمتابعة والتقييم، إلا أن أهمها على الإطلاق التواصل مع الآخرين.

يعتمد عمل Pt على تحقيق أهداف بعض الأشخاص، بغض النظر عن اختلافها وتباينها، مثل تكبير العضلات أو زيادة الوزن وتقليله، كذلك الرشاقة والتأهيل.

لذلك فإن تواصل المدرب مع عملائه، يعتبر العامل الأهم في وظيفته؛ لأنه سيساعده على تحقيق أهدافه وأهداف عميله في الوقت ذاته.

مهارات المدرب الشخصي

لا شك أن عملية إقناع عميل بالبرامج الرياضية ليست سهلة على الإطلاق؛ كذلك تحقيق الهدف منها، إلا أن تحفيز المدرب قد يجعلها أيسر بكثير.

المدرب الجيد يجب أن يكون دارسًا للتغذية، كما يُفضل أن يملك خلفية علمية في دراسة علم النفس، فضلًا عن إتقانه لعلوم التدريب واللياقة البدنية.

كيف يتعامل المدرب مع عملائه؟

عندما يبدأ المدرب مع عميل جديد، يجب أن يوضح له الأسس الصحيحة في التدريب بشكل عام، حتى تساعده على تحقيق أكبر استفادة من التمارين، وبالتالي تحقيق أهدافه.

الهدف الأساسي

النصيحة الأولى التي يوجه المدرب لعميله، تتعلق بالاستمتاع بالتدريب، حتى لا يشعر بالضغط ويفقد شغفه مبكرًا؛ لذلك احرص على تشجيعه لممارسة الهواية التي يعشقها.

أنواع التدريبات كثيرة، اتركه يختار ما يشاء، ثم حاول بكل طاقتك أن تساعده على النجاح فيها، فالمدرب الماهر هو من يعرف كيف يوظف أهداف عميله لتحقيق أهدافه.

الاستمتاع بالتدريب يكون من خلال التجربة في بداية الأمر، لا تفرض على عميل تدريبات معينة أو فوق طاقته، بل اجعله يختبر أكثر من نوع ثم دعم اختياره.

حدد الأهداف

الكلمات السابقة لا تعني أبدًا أن نترك العميل بمفرده مع الأجهزة والتدريبات، إذا ماذا تكون مهمة المدرب هنا؟.

ولكن نعرف أولًا ماذا يرغب العميل ونقوم بتعريفه بكل الطرق والأنواع الموجودة، ثم نجعله يحدد هدفه، وبالتالي ندعمه في تحقيق هذا الهدف.

العميل إما سيكون هدفه تقليل الوزن أو زيادته، كذلك بناء الجسم أو اللياقة البدنية، اجعل عميلك يحدد الهدف الذي جاء إليك من أجله بكل وضوح، لكي تستطيع مساعدته على تحقيقه.

لا يوجد هدف دون خطة مؤقتة بمواعيد محددة، فهناك خطط طويلة الأجل تمتد لأكثر من 6 أشهر، وهناك خطط صغيرة الأجل تتراوح من شهر إلى ثلاث.

التغذية الصحيحة

تساهم التغذية السليمة في تحسين أداء الرياضي، ما يترتب عليه الاستفادة الكاملة من التمارين، وتحقيق الأهداف بسرعة.

العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات، يجب أن يكون المدرب على دراية كافية بها. كذلك المكملات الغذائية.

البروتينات هي المسؤول الأول عن بناء العضلات، إلا أن الإكثار منها قد يكون فيه ضرر على الرياضي. أيضا الكربوهيدرات هي وقود الجسم الذي يستطيع من خلاله أداء التمارين والأنشطة المختلفة.

عندما يفقد الجسم الكربوهيدرات، تقوم الدهون بوظيفتها لإيجاد الطاقة اللازمة التي تجعل الرياضي يستكمل تدريبه. أما الفيتامينات فيجب أن يتم الحصول عليها كاملة بشكل طبيعي من الغذاء.

للمكملات الغذائية فوائد عديدة، أيضا لها أضرار إذا تم استعمالها بشكل خاطئ؛ لذلك فإن دراستها من المدرب أمر ضروري وواجب.

دبلومة المدرب الشخصي

اعرف أكثر عن التخصص من خلال دبلومة المدرب الشخصي، التي تؤهلك إلى سوق العمل. كما تمنحك الشهادات المعتمدة والموثقة، المطلوبة في جميع المؤسسات والجيمات.

ماذا تدرس في الدبلومة؟

• تشريح العضلى.
•  فسيولوجيا التدريب الرياضي.
• علم الحركة والميكانيكا الحيوية.
•  الإعداد البدني ومبادئ التدريب (Fitness).
•  التغذية والمكملات الغذائية (Nutrition).
•  كيفية تصميم البرنامج التدريبي.
• القياسات الانثروبومترية.
•  التدريب الرياضي.
•  أسس اللياقة البدنية.
•  كيفية التعامل مع المتدرب.
• التدريب على جميع الأجهزة الرياضية بالجيم.

التفاصيل

تعرف على جميع التفاصيل من خلال التواصل مع خدمة العملاء عبر الرقم 01013103837. كذلك تستطيع أن تسجل معنا بالأسفل وسنتصل بك في أقرب وقت.