يوجد العديد من دورات المدرب الشخصي 2024، في كل الأكاديميات لكن ما يميز أكاديمية eif، هو التدريبات العملية في أكبر مراكز التدريب.

حيث نهدف في أكاديمية eif، التعرف على الأنظمة التدريبية بطريقة احترافية، من خلال أفضل المتخصصين والخبراء في التدريب الشخصي.

ونهتم بالتعرف على كل المشاكل التي تواجه المدرب الشخصي مع كل الفئات منها السمنة والنحافة والرياضيين وحتى أصحاب الأمراض المزمنة.

دورات المدرب الشخصي 2024

 

نضع أمامنا في دورات المدرب الشخصي الأولوية، بالتعرف على الأنظمة التدريبية المختلفة، وكيف يمكنك التعامل مع كل العملاء في العديد من الحالات.

ومن خلال فترة بسيطة في 8 محاضرات ستتعرف على فسيولوجيا التدريب الرياضي، وعلم الحركة والميكانيكا الحيوية.

وجزء كبير من الذي ستتعلمه في دورات المدرب الشخصي برنامج التدليك ومواصفات أخصائي التأهيل  وأنواع التدليك وطرق استخدامه.

المنهج العلمي

يوجد العديد من المحاور المتواجدة في المنهج العلمي التي تجعلك تتفهم المادة العلمية بشكل جيد وسلس وجاءت المحاور كالتالي :

• كيفية وضع برنامج من المكملات الغذائية
•  أنواع التدليك وطرق استخدامه
•  مواصفات غرف التدليك
• حجم التمارين المناسب لكل فئة
• التدريب على نظام (push- pull – leg)
• أفضل الأنظمة التدريبية لأصحاب النحافة
• أفضل الأنظمة التدريبية للمتوسطين
• كيفية تنسيق القوام العضلي
• التعرف على كل أنواع المكملات الغذائية
•  كيفية التعامل مع المتدرب
•  عملي على أجهزة الطرف العلوي
• الزيوت والادوات المستخدمه في التدليك
• عملي علي أجهزة الطرف السفلي
• برنامج_التدليك
•  مفهوم التدليك
•  مواصفات أخصائي التأهيل
• فوائد التدليك
• فسيولوجيا التدريب الرياضي .
• علم الحركة والميكانيكا الحيوية
•  الإعداد البدني ومبادئ التدريب Fitness
• التغذية والمكملات الغذائية( Nutrition )
•  كيفية تصميم البرنامج التدريبي
•  القياسات الانثروبومتريه
• أفضل الأنظمة التدريبية للمبتدئين
• التعرف على الإنقباض العضلي
• كيفية حساب bmr عن طريق الذكاء الاصطناعي
• التدريب على نظام drop set
• التعرف على الذاكرة العضلية
• الأنظمة التدريبية المفضلة للحوامل
• التدريب على نظام super set
• الأنظمة التدريبية للأصحاب الأمراض المزمنة ( السكري – الضغط – القلب)
• ما هي أفضل الأنظمة التدريبية للأطفال
• معرفة حجم التمارين وشدته لكل فئة
• كيفية وضع حمل بدني مناسب لأصحاب الألعاب الفردية
• أفضل الأنظمة التدريبية للأصحاب السمنة
• تشريــــــــــح الوصفي
• ما هي أفضل الأنظمة التدريبية للرياضيين
• كيفية وضع حمل بدني مناسب لأصحاب الألعاب الجماعية
• حجم التمارين – شدة التمارين – تردد التمارين لكل فئة
• التعرف على الأنظمة التدريبية للأطفال

مميزات التدريبات البدنية

تحسين اللياقة البدنية:

تعمل التدريبات البدنية على زيادة قدرة الجسم على القوة والمرونة والقدرة على التحمل فيما بعد وتصبح صحتك أفضل.

تعزيز الصحة العامة:

يساعد التمرين البدني في تعزيز الصحة العامة، وذلك يقلل من أخطار الإصابة من الأمراض الصعبة والمستعصية أبرزها أمراض النحافة والسمنة، السكتة الدماغية.

تحسين القوة والعضلات:

يوجد العديد من التمارين البدنية التي تعمل على زيادة القوة العضلية وتحسين القوة وذلك من أجل تعزيز القدرة على أداء الحياة اليومية بشكل سهل.

تحسين المزاج والعقلية:

تعمل الرياضة من أجل تحسين المزاج والعقلية وذلك عن طريق إفراز هرمونات مسؤولية عن السعادة وتقلل من التوتر، وتحسين بعض الصفات والأمور مثل النوم الجيد والتركيز

تعزيز النشاط اليومي:

تهتم الرياضة بالتعزيز النشاط اليومي، وذلك لأنها تزيد مستوى الطاقة وزيادة النشاط العام في الحياة اليومية، وذلك عن طريق القدرة على المشي والتحرك.

هذه فقط بعض المميزات الرئيسية للتدريبات البدنية، والتي يمكن التعرف عليها أكثر من خلال دورات المدرب الشخصي 2024.

الحجز والتسجيل

يمكنك الحجز والتسجيل في دورات المدرب الرياضي الشخصي من خلال التواصل مع خدمة العملاء على الرقم 01013103837 التالي كما يمكنك ترك بياناتك في النموذج التالي وسنتواصل معك في الحال.