الجيم لكبار السن | كورس PT

تزداد أهمية الجيم لكبار السن، في ظل حاجة الجسم، إلى تقوية العضلات، وتعويض فقدان العناصر الغذائية، وهشاشة العظام، التي تضرب الانسان في هذه المرحلة العمرية.

يواجه كبار السن تغيرات مرتبطة بالعمر في أجسادهم، مثل الشعر الأبيض والتجاعيد التي تتطور مع تقدم العمر، فضلا عن الجلد الرقيق والأقل مرونة والبقع العمرية.

كما تؤثر رسائل مكافحة الشيخوخة، على زيادة المشاعر السلبية حول الجسد؛ لذلك يجب التركيز فقط على الرسائل الإيجابية أثناء التدريبات في الجيم.

الجيم لكبار السن

تتعدد الفوائد التي يمكن الحصول عليها، من التدرب بالحيم، بالنسبة إلى كبار السن، مثل تحسين الصحة والشعور بالسعادة، أيضا الأداء الأفضل والتواصل الاجتماعي وفقدان الوزن.

يضمن الجيم للمسن،  زيادة الوزن والعضلات، الأمر الذي يساهم في تحسين الحياة اليومية، وهو عكس المعتاد للشباب، حيث دائمًا ما يرغب كبير السن في التخسيس وليس الزيادة.

لذا، دائما ما ينصح المدربين، بمعرفة الدوافع والأهداف لدى كبار السن، الامر الذي يعتبر المهمة الأولى التي يجب أن يؤديها المدرب في الجيم، والتي على أساسها يحدد البرنامج المناسب لـ العميل.

معايير هامة

أصبح ممارسة الرياضة، أمر ضروري وهاما للمسنين، حيث يوصي الأطباء بالمشي أو الجري بشكل يومي، فضلا عن إمكانية ممارستها بالمراكز الرياضية، تحت إشراف مدربين محترفين.

يجب توظيف وتعزيز محترفي اللياقة البدنية من جميع الأعمار والأحجام والخلفيات لـ كبار السن، كما يجب تقديم مجموعة من الأساليب بهدف توفير خيارات للمسنين.

لا شك أن التعامل النفسي مع المسن، يختلف عن الشباب؛ حيث يكون الحماس والتحفيز بشكل معين متناسب مع صغار السن، ولكنه لا يتماشى مع المتقدمين في العمر.

تعامل المدرب المحترف مع كبار السن

يعي المدرب المحترف جيدا، الاختلافات بين تمارين كبار السن، في الجيم والمراكز الرياضية، وتلك التي يمارسها الشباب، أيضا الجانب النفسي يلعب دورا مهما في هذه المرحلة.

دائما ما يراعي المدرب حالة جسم كبير السن، والأسباب التي تدفعه إلى ممارسة الرياضة والتمارين الشاقة، كذلك الأمراض التي يعاني منها، لذلك يجب أن يكون المدرب الشخصي ملما بالاسعافات الأولية.

في دبلومة المدرب الشخصي PT، التي توفرها أكاديمية “EIF”، يتدرب الطلاب على كيفية التعامل مع العملاء من كبار السن، وتحقيق أكبر إفادة لهم من التمارين.

دبلومة المدرب الشخصي

تعلم واحترف تخصص PT، من خلال الدبلومة الشاملة، التي توفرها الأكاديمية، بعروض وخصومات تصل إلى أكثر من 50%، ونظام تقسيط على 12 شهر

يُشرف على كورس PT، نخبة من أفضل الأساتذة والمتخصصين، الذين يملكون خبرات واسعة في اللياقة البدنية، على المستويين الأكاديمي والمهني.

يتدرب الطلاب بشكل عملي، على جميع الأجهزة، والبرامج البدنية المختلفة، بالاضافة إلى الإسعافات الأولية والتعامل مع الحالات الطارئة والتدليك.

المحاور الدراسية

وضع الأساتذة المحاضرون، مجموعة متنوعة من المحاور الرئيسية والعناصر الفرعية، التي تغطي كل ما يتعلق بالتخصص، على النحو التالي:

• تشريح العضلى.
• فسيولوجيا التدريب الرياضي.
• علم الحركة والميكانيكا الحيوية.
• الإعداد البدني ومبادئ التدريب Fitness.
• التغذية والمكملات الغذائية Nutrition.
• كيفية تصميم البرنامج التدريبي.
• القياسات الانثروبومترية.
• التدريب الرياضي.
• اللياقة البدنية.
• كيفية التعامل مع المتدرب.
• المكملات.
• الاسعافات الاولية.
• تدريب عملى على أجزاء الجسم العلوية والسفلية داخل أكبر Gyms.
• التدليك.
• مفهوم التدليك.
• مواصفات أخصائي التأهيل.
• فوائد التدليك.
• أنواع التدليك وطرق استخدامه.
• مواصفات غرف التدليك.
• الزيوت والأدوات المستخدمة في التدليك.

الجيم لكبار السن

تستطيع معرفة كافة المعلومات والتفاصيل، عن دورة المدرب الشخصي PT، أيضا حجزهاوالاشتراك فيها، من خلال التواصل مع خدمة العملاء عبر الرقم .

يمكنك التسجيل معنا بالنموذج بالأسفل، وسنقوم نحن بالاتصال بك؛ للرد على أسئلتك واستفساراتك.