تغذية الرياضين

يعد كل من التغذية والرياضة وجهتان لعملة واحدة حيث ان التغذية تقوم علي الغذاء الصحي الذي يحقق افضل النتائج لذلك يتم الغذاء مع الرياضة لانه بيتم تكملة الاثنين ببعض لان الرياضة تقوم ع تحسين اللياقة البدنية والتوازن بالكتل العضلية وهذا يتم توافره معانا بدبلومة التغذية الرياضية Sports Nutrition Specialist
ويجب العلم ان التغذية و الرياضة معًا مهمين جدا  لخفض الوزن و لصحة الجسم بشكل عام ، ولابد أن نعلم أن ممارسة أي نشاط رياضي, لابد أن تكون مصحوبة بنظام غذائي متوازن لتحقيق افضل النتائج المطلوبة لمظهر أنيق, ولذلك لابد من التنظيم بين الرياضة والتغذية, وان كل رياضي يحتاج إلى عدد كبير من السعرات الحرارية لبناء الأنسجة و تزويده بالطاقة اللازمة للقيام بالتمارين الرياضية ، وعلى الرغم من أن تناول كمية كبيرة من السعرات الحرارية مطلوب، فمن الواجب أيضاً تناول النوع الصحيح منها . وبخلاف ايضا ان نخافظ ع الانتظام بالمكملات الغذائية لان البروتينات وهي مادة غذائية أساسية في بناء أنسجة العضلات للجسم ، ويحتاج كل رياضي الذي يمارس تدريبات القوة إلى المزيد من البروتينات عن التي يحتاجها الإنسان الطبيعي الذي لا يمارس أي نشاط رياضي.
ومع هذا الاحتياج فإن اغلبية لاعبي ألعاب القوى يكون تقييمهم من الاحتياجات البروتينية مبالغ فيها. يجب علي  الرياضيون ان يكونوا حريصين على شرب الكثير من السوائل قبل ممارسة الرياضة و بعدها و أثناء الممارسة لتجنب الإصابة بالجفاف . حيث لا بد أن يشرب كوبين من السوائل قبل ممارسة الرياضة بساعتي ن، و أثناء الرياضة يتم شرب ايضا ويتم دراسة كل هذا معانا بدبلومة التغذية الرياضية Sports Nutrition Specialist
 ومن خلال الدبلومة  هنوصلك لحلمك  بشكل احترافي وتكون معتمد وفقا لأحدث المعايير العالمية  بأقوى الاعتمادات  بتدريب على احدث الاحهزة الرياضية , ومن خلال تصميم برامج خاصة بتغذية الرياضيين  بنظام غذائي صحي و متوازن مناسب لكل رياضة, و نظام قبل و أثناء و بعد البطولة
فالحل عندنا  من خلال دبلومة تغذية الرياضيين من EIF Training
لأنك و هتدرس منهج دولى معتمد عالمياً بصورة إحترافية وبأحدث طرق التدريب على يد مجموعة من أفضل المدربين المعتمدين دوليا و  أفضل الأطباء وأخصائي التغذية و المعتمدين دوليا ومن معهد التغذية والحاصلين على البورد الامريكى وهتكتسب الخبرة العملية والعلمية التى تؤهلك للعمل بأفضل الأماكن

محتوي الدبلومة :
1- Macro, micro and hydration state
هناخد فيه النشويات والبروتينات والدهون و الفيتامينات و الاملاح المعدنيه و الماء
2- metabolism
هنتكلم عن هضم كل مكونات الطعام وازاي الجسم يحقق اعلي استفاده من الاكل للمفيد ليه ف الرياضه
3- energy and assessment
هنتكلم عن ازاي اعرف الطاقه اللي محتاجها والمعادلات لحساب الكالوريز و ازاي اقيس المناطق المختلفه من الجسم .
4 – types of diet
هنتكلم عن انواع الدايت المختلفه وازاي اقدر اعمل دايت متوازن .
5- aerobic and anaerobic metabolism and workout meals
الطرق المختلفه في الحرق وازاي نحقق اعلي استفاده من التمرين والتنسيق مع التغذيه وازاي اقسم وجبات قبل التمرين وبعده .
6- nutrition for different types of sports
هنتكلم عن تغذيه كره القدم والسباحه و التنس و غيرها من الرياضات المهمه
 دبلومتنا تدرس يأفضل الطرق  التفاعلية من خلال محاضرات بنظام وورش عمل  وحالات تطبيقية بالاضافة ال تصوير المحاضرات بجودة عالية صوت وصورة وامكانية الاحتفاظ بها
سجل معانا من خلال 01096266242 – 01017501320
او زورنا في فرع الدقي :